Il movimento è vita. Se migliori la qualità del movimento, migliori la qualità della vita.
(M. Feldenkrais)
Il termine greco “soma” indica il “corpo”. L’aggettivo “somatico” indica dunque tutto ciò che è relativo al corpo. All’interno del nostro programma SOMA abbiamo inserito alcune tecniche riconducibili a pratiche esperienziali per ritrovare un buon dialogo con il proprio corpo, inteso come unità di corpo, mente e spirito. Queste pratiche sono il M.Feldenkrais, Body Conditioning, Pilates Matwork, Tai Chi e Qi Gong, ora tocca a voi scoprire quale risuona meglio dentro d voi, Vi aspettiamo !!!
Body Conditioning
con Roberta Zerbini
Sabato 10:30-11:30
Mercoledì 9:30-10:30
Questa pratica riunisce al suo interno alcuni saperi riguardo le tecniche somatiche sia dell’occidente che dell’oriente, propone semplici sequenze di movimento utili a migliorare l’ascolto, la percezione e la capacità di eseguire semplici gesti modificando le abitudini quando non piacevoli e scoprendo nuove possibilità.
L’aumento della conoscenza delle nostre catene muscolari, dello scheletro degli schemi motori, ci permette ci dare al corpo maggiore forza, elasticità e consapevolezza.
L'esperienza di 30 anni d'insegnamento di Roberta Zerbini, porta alla lezione una qualità e una efficacia nella trasmissione dei saperi riguardanti il corpo non facili da ritrovare.
Cercheremo ad ogni lezione di unire: il sentire, il pensare e l'essere, le lezioni sono il momento che procede lo studio della danza la trovate sempre prima di una classe per preparare corpo e mente ad affrontare lo studio successivo.
NEL CASO DI EMERGENZA SANITARIA QUESTE LEZIONI PROSEGUONO IN DAD.
Metodo Feldenkrais
con Simonetta Pinna
Dom. 11 Ottobre ore 10:00-12:30
15 Novembre
13 Dicembre
7 Febbraio
7 Marzo
11 Aprile
16 Maggio
Il movimento rivela chi e come siamo. E' alla base delle nostre azioni, delle nostre sensazioni e delle nostre emozioni. L'organizzazione del sistema neuro-scheletrico-muscolare esprime infatti lo stato di salute della persona. Il Metodo Feldenkrais®, interviene in questo ambito in quanto è un processo educativo che utilizza il movimento corporeo per ottenere il miglioramento delle possibilità psico-neuromotorie nell'essere umano.
Il Metodo insegna alle persone a "usare" se stesse con maggior abilità, efficienza e semplicità per raggiungere gli scopi desiderati. Coinvolge la persona a un livello senso-motorio, livello da cui si imparano tutti i tipi di abilità, in cui prima si agisce e poi si mettono in atto altri piani di azione.
È basato infatti sulla profonda integrazione tra movimenti, sensazioni, sentimenti e pensieri. Questo lo rende una delle pratiche più efficaci nello sviluppo e nel potenziamento delle abilità e delle capacità di CAMBIAMENTO.
QUESTO CICLO DI LEZIONI SI TERRANNO SIA IN PRESENZA CHE IN DAD.
Qi Gong
con Sandra Mulazzani
Mercoledì 18:00-19:00
5 seminari della Domenica (10:00-13:00) per aiutare il nostro organismo ad adattarsi alle stagioni lavorando sui rispettivi elementi, organi e visceri:
Autunno (22/11)
Metallo, Polmoni, Intestino Crasso
Inverno (24/1)
Acqua, Reni, Vescica
Primavera (21/3)
Legno, Fegato, Vescica biliare
Interstagione (23/5)
Terra, Milza, Stomaco
Estate (Giugno o Luglio)
Fuoco, Cuore, Intestino Tenue
Gli esercizi proposti nei seminari nascono dagli insegnamenti tradizionali taoisti di Dao Yin Qi Gong e dalle più moderne tecniche di Qi Gong per la salute.
I seminari sono esperienziali e possono essere frequentati singolarmente e da tutti.
